Игры на улице: почему это важно для детей

08.11.2024

Независимо от того, в какую погоду проходит игра на улице, она полезна для детей во многих отношениях. Существуют научные доказательства того, что игра на улице улучшает здоровье, и дети всех возрастов любят ее. И мы знаем, что чем больше времени ребенок проводит на природе, тем больше вероятность, что он вырастет хорошим управителем нашей планеты — экологическая победа!

Находим природу вокруг нас

Нам не обязательно нужно далеко ехать, чтобы насладиться природой. Ваша семья может общаться с природой на школьной игровой площадке, на заднем дворе, в настольном саду или даже виртуально (хотя и не со всеми преимуществами).

Также есть много способов узнать, какие парки находятся поблизости на основе почтового индекса, включая те, до которых можно добраться пешком или на общественном транспорте . Во многих общественных зеленых зонах есть особенности и программы для всех возрастов и способностей.

Идеи игр на свежем воздухе по возрасту

Играть на улице и исследовать природу — занятие для всех возрастов! Вот несколько идей для размышления:

Выведите младенца или малыша на улицу.

Находясь на свежем воздухе, ваш малыш получает богатый сенсорный опыт и физическую активность, необходимые его быстро развивающемуся разуму и телу.

• Спуститесь на землю. Бросьте одеяло на траву или мягкую землю. Пусть ваш ребенок наслаждается свежим бризом, пением птиц, лесными запахами и текстурами растений. Дайте ему немного времени на животике на улице , надувая пузыри, чтобы он мог дотянуться до них и понаблюдать, как они блестят на солнце.
• Отправьтесь на экскурсию. Представьте, что вы экскурсовод; попытайтесь увидеть свой район глазами человека, который никогда там не был. Опишите вслух все, что вы видите, как можно подробнее: «Вот здесь твоя старшая сестра ободрала коленку, когда училась кататься на велосипеде. Вот здание, в котором живет наш друг. Думаю, его построили очень давно...». Если ваш ребенок в коляске, остановитесь и присядьте на корточки, чтобы оказаться на его уровне, посмотрите, что привлекает его внимание, и поговорите об этом. Такой беглый комментарий помогает детям усваивать словарный запас и навыки общения.
• Выделите время на чтение историй на улице. Чтение с ребенком — один из лучших способов развить сильные эмоциональные связи, помогая создать чувство безопасности, необходимое для роста и развития. Возьмите одеяло и несколько книг и найдите тенистое место для чтения историй на улице. В идеале возьмите с собой книги, которые лежат на улице, чтобы вы могли помочь ребенку установить связи: «О, смотри, картинка облака. Давайте посмотрим на небо и найдем облако!»
• Давайте кататься. Игра в мяч — еще один отличный способ занять ребенка этого возраста на улице. Сядьте на траву друг напротив друга и катайте мяч вперед и назад . Это не только развивает моторное планирование и навыки равновесия, но и помогает научить ребенка социальной очередности и наблюдению за языком тела друг друга.

Исследуйте вместе с дошкольниками и детьми младшего школьного возраста.

Маленькие дети развиваются и учатся на каждом опыте.

• Создавайте скульптуры природы из веток, листьев, шишек, камней и многого другого, вклеивая собранные предметы в основу из пластилина. Спросите ребенка, какие узоры он видит в разных предметах. Или позвольте ребенку играть в грязи со старыми кастрюлями, сковородками, посудой и бытовыми инструментами, чтобы развивать чувства и моторику.
• Выведите воображение на улицу. Чудеса природы могут вдохновить на новые идеи. Деревья и кусты могут стать укрытиями, каменные стены могут стать горами для любимых фигурок, а цветы могут стать джунглями для игрушечных животных. Позвольте детям нарисовать воображаемые миры на тротуаре мелом или творческие полосы препятствий, по которым можно бегать! Если ваши дети говорят вам, что не знают, во что играть, придумайте что-нибудь, во что вы играли в детстве.
• Вырастите помощника по работе во дворе. Многие дети могут стонать, когда их просят помочь во дворе, но дошкольники — как раз тот возраст, когда можно давать им небольшие, контролируемые полезные задания, например, поливать цветы. Дошкольники любят чувствовать себя помощниками, и многие задания по работе во дворе обеспечивают сенсорную информацию, которая может успокаивать.
• Покатайтесь на велосипеде или прогуляйтесь с семьей по вашему району или найдите новый парк для исследования. Если у вас есть прицеп для велосипеда или ваш ребенок умеет кататься на велосипеде, займитесь спортом, наслаждаясь природой. Опишите, что вы видите по пути, и поговорите о погоде. Используйте много деталей, чтобы помочь им выучить новые слова и задействовать все их чувства.
• Отправьтесь на глупую прогулку. Предложите детям пройти на цыпочках полквартала, походить по кругу, маршировать с высоко поднятыми коленями или покачивать бедрами и плечами. Затем позвольте детям командовать! Может быть забавно обмениваться ролью «лидера» с каждым кварталом!
• Планируйте игры на свежем воздухе. Встречайтесь с друзьями на свежем воздухе, чтобы наладить социальные связи как для детей, так и для взрослых.

Бросьте вызов детям старшего возраста и подросткам.

Оставайтесь на свежем воздухе всей семьей. Воспользуйтесь этим временем, чтобы объединиться за играми и занятиями, которые вам всем нравятся, или бросьте себе вызов, предложив что-то новое.

• Проведите охоту за сокровищами на природе или начните собирать коллекцию предметов природы. Ищите местные растения, деревья, животных и птиц. Собирайте камни, желуди, листья или шишки. Посмотрите, сколько предметов дети могут найти в списке, или соберите предметы, чтобы добавить их в коллекцию. Коллекционирование помогает развивать сосредоточенность, терпение и целеустремленность, поскольку дети учатся оценивать, что делает предмет достойным добавления в их сокровища.
• Оставьте след. Организуйте с родителями друзей ваших детей отправку детей на «секретные шпионские миссии». Одна семья отправляется на прогулку с мелом на тротуаре, рисуя по пути стрелки и буквы, чтобы составить секретное сообщение. Другая семья должна затем следовать за стрелками по пути, чтобы записать буквы в сообщении.
• Сделайте кормушку для птиц. Кормушки для птиц — отличный способ привлечь диких животных к вашему окну или двору. Может быть забавно смотреть на птиц, которых вы видите, вести список и наблюдать, в какое время года прилетают разные виды.
• Играйте в мяч. Пинайте футбольный мяч, бросайте фрисби, прыгайте через скакалку или занимайтесь любыми видами спорта, которые вам всем нравятся, и это поможет сделать времяпрепровождение на свежем воздухе интересным, когда дети станут старше.
• Устройте пикник или запланируйте барбекю на открытом воздухе с друзьями и семьей. Разделите трапезу или поиграйте в игру вместе, наслаждаясь природой.
• Прогуляйтесь и поговорите. Детям постарше и подросткам может быть проще поделиться своими чувствами, идя рядом с вами, чем разговаривать лицом к лицу. Короткая ежедневная прогулка может стать отличным временем для эмоциональной проверки с вашим ребенком. Это позволит вам увидеть, как он справляется с любыми изменениями и трудностями в своей жизни, и дать ему знать, что вы рядом, чтобы помочь ему со всем этим. Некоторые дети также раскрываются, когда бросают или пинают мяч взад и вперед.

Преимущества игр на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе не просто развлекают детей и подростков. Они также полезны для их физического и психического здоровья и развития.

Дети и подростки, которые проводят время, играя на улице и наслаждаясь природой, могут быть:

• Физически здоровее. Дети больше играют на улице, чем в помещении, и им нужна ежедневная возможность для этого. Больше времени на улице связано с улучшением моторного развития и снижением уровня ожирения и риска миопии (близорукости). Безопасное пребывание на солнце также помогает нам вырабатывать витамин D, который необходим нашему организму для поддержания здоровья и силы.
• Больше вовлеченности в обучение. Игра на улице способствует развитию любопытства, креативности, критического мышления и сосредоточенности. Исследования показали, что дети, которые проводили больше времени, исследуя природу, имели лучшие результаты обучения.
• Более позитивное поведение и настроение. Исследования показывают, что когда дети проводят время в естественной обстановке, у них меньше гнева и агрессии. Также улучшается контроль над импульсами. Это может быть особенно важно, когда у детей меняется обычный распорядок дня.
• Психически здоровее. Стресс и депрессия ниже у всех людей, которые проводят время на природе. Дети демонстрируют повышенную концентрацию и снижение симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Помните

Воспользуйтесь целительной силой игры на природе — рядом с вашим домом или районом, или там, где вам комфортно. Не забудьте одеться по погоде. Также хорошей идеей будет мыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук во время и после вашего приключения.

Выходить на улицу, быть на природе и двигаться полезно для всех!